🎓 Formation professionnelle
Gestion du stress au travail : stratégies pour un environnement apaisé
2 400 €
Financement OPCO possible
Durée7h – 1 jour(s)
FormatÀ distance
RythmeJournée complète
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🏅 Organisme certifié Qualiopi
Objectifs pédagogiques et compétences visées
✓Comprendre les mécanismes du stress et ses conséquences sur la santé physique et mentale.
✓Identifier les facteurs de stress dans le milieu professionnel ainsi que leurs sources internes et externes.
✓Repérer les signes et symptômes précurseurs du stress chez soi et au sein de l'équipe.
✓Mettre en place des stratégies personnelles et organisationnelles pour réduire le stress.
✓Adopter des techniques adaptées de prévention et de gestion durable du stress.
📚 Programme de la formation
Gestion du stress au travail : stratégies pour un environnement apaisé
– • Introduction à la notion de stress
– • Physiologie du stress : réaction de l'organisme
– • Définition et types de stress
– • Facteurs de stress professionnels
– • Sources internes et sources externes
– • Quelques signes et symptômes
– • Conséquences du stress sur la santé
– • Effets sur le plan physique
– • Conséquences psychologiques
– • Étude de cas pratique
– • Techniques de gestion du stress
– • Techniques de gestion personnelle
– • Outils numériques et technologiques
– • Stratégies en milieu de travail
– • Pratiques préventives
– • Soutien externe
– • Présentation d'outils supplémentaires
– • Ateliers pratiques
– • Mises en situation : comment réagir face à une situation stressante ?
– • Partage d'expériences et élaboration de plans d'action personnels
Modalités de suivi et d'exécution
📝
Avant
Test de positionnement
Un devis vous sera fourni dans les deux semaines et la formation sera réalisée dans les trois mois
Entretien d'analyse des besoins
💬
Pendant
Test d'évaluation des acquis
QCM
🏅
Après
Attestation de formation
Certificat de réalisation
Méthodes pédagogiques
- Documentation et support de cours, exercices pratiques d'application et corrigés, études de cas et présentation de cas réels. Questionnaire d'évaluation analysé par l'équipe pédagogique. Attestation de fin de formation délivrée après suivi complet.
Accessibilité Handicap
La formation est accessible. En cas de situation de handicap, un entretien préalable d'adaptation est proposé pour étudier ensemble les modalités techniques, pédagogiques ou organisationnelles à mettre en place. Référent Handicap : Bruno DUMONTET – 06 88 61 76 90 – bdumontet@escale-formation.com
Référent handicap : Bruno DUMONTET – 0688 61 76 90 – bdumontet@escale-formation.fr
Référent handicap : Bruno DUMONTET – 0688 61 76 90 – bdumontet@escale-formation.fr
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