Formation Bien s’entretenir pour mieux protéger sa santé au travail

Vous souhaitez prendre soin de votre santé physique et mentale au travail ?
Vous voulez apprendre à vous écouter, à vous alimenter, à vous détendre et à vous ressourcer ?
Vous cherchez à mettre en place votre propre programme de changement ?

Alors cette formation est faite pour vous !

PROGRAMME DE LA FORMATION

Réf : FVID

Objectifs

Découvrir ce dont le corps et l’esprit ont besoin pour acquérir et conserver la santé afin de maintenir son efficacité au travail
Mettre en place son propre programme de changement.

Compétences visées

Savoir s’écouter, afin de définir ce dont le corps et l’esprit ont besoin pour retrouver et conserver l’équilibre
Connaître les principes d’une alimentation équilibrée
Retrouver un sommeil réparateur
Utiliser efficacement les méthodes de détente et de ressourcement

Programme

Prendre les bonnes résolutions pour bouger

Pourquoi activer son corps
C’est bon pour la santé, le moral, et la vie sociale

Réviser son alimentation, pour qu’elle apporte santé et dynamisme

Intéressons-nous aux Lipides, glucides, protides et autres nutriments
Comment équilibrer les trois repas afin d’être à l’optimum de ses capacités durant la journée
Apprendre à répondre aux besoins du corps.

Apprendre à se détendre, à respirer, à se ressourcer

Pratiquer des exercices physiques et mentaux rapides et efficaces, qui vont nous permettre d’équilibrer nos journées, de relâcher lorsque c’est nécessaire et de se ressourcer lorsque la fatigue s’installe.

Retrouver un sommeil réparateur

Définir les causes principales d’un sommeil perturbé
Que peut-on faire durant la journée pour arriver dans de bonnes conditions au moment du coucher.
Expérimenter une pratique sur le sommeil qui va nous aider à nous y glisser.

Faire son programme de changement

Décider des changements à opérer afin de retrouver un équilibre stable pour éviter fatigue et épuisement, afin rester efficace dans son travail.

Ce que nous faisons

Public visé

. Tout public
Spécialité : Santé au travail
Formation présentielle ou distancielle

Modalités et
délai d'accès

Un devis vous sera fourni dans les deux semaines et la formation sera réalisée dans les trois mois,
Entretien préalable, test de positionnement.

PRÉREQUIS

Aucun

Résumé du programme

Formation sur l’entretien de la santé pour une meilleure protection au travail

Modalités d'évaluation

Évaluation finale
Rythme
Une demi-journée

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

La méthode des études de cas : Les apprenants sont engagés dans l’analyse de situations de travail réelles pour développer leur pensée critique et leurs compétences en prise de décision à travers des discussions guidées et des débats.

Modalités dE SUIVI ET D'ExEcution de la formation

Test de positionnement en amont de la formation.
QCM tout au long de la formation.
Evaluation des acquis par QCM en fin de formation pour mesurer le niveau d’atteinte des objectifs pédagogiques
Évaluation de fin de formation dite « À chaud »

Formation présentielle ou distancielle :

Techniques

En présentiel : une salle organisée, idéalement en U, un vidéoprojecteur et un écran de projection.
En distanciel : Prévoir une connexion internet, un ordinateur avec micro et caméra. Si l’ordinateur ne possède ni micro ni caméra, les échanges oraux peuvent se réaliser par téléphone.

Accessibilité Handicap

Cette formation est accessible à toute personne ne rencontrant pas de difficultés à l’utilisation d’un poste de travail informatique.

L’équipe pédagogique, administrative et commerciale est sensibilisée à la question du Handicap et s’engage à fournir au stagiaire une formation adaptée à son besoin.

Référent Handicap : Bruno DUMONTET – Contact : 06 88 61 76 90 | bdumontet@escale-formation.fr

Statistiques & Indicateurs

Taux de satisfaction

Taux de réussite

Mis à jour le 17/09/2023

Taux de satisfaction globale sur l’ensemble de 21 stagiaires (formations tous domaines confondus réalisées en direct et en sous-traitance de 01/2022 à 03/2023). Taux de réussite au test de certifications ICDL et évaluation des acquis sur l’ensemble de 21 stagiaires (formations tous domaines confondus réalisées en direct et en sous-traitance de 01/2022 à 03/2023).