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Formation Bien s’entretenir pour mieux protéger sa santé au travail

  • Vous souhaitez prendre soin de votre santé physique et mentale au travail ?
  • Vous voulez apprendre à vous écouter, à vous alimenter, à vous détendre et à vous ressourcer ?
  • Vous cherchez à mettre en place votre propre programme de changement ?

Alors cette formation est faite pour vous !

PROGRAMME DE LA FORMATION

Réf : FVID

Objectifs

  • Découvrir ce dont le corps et l’esprit ont besoin pour acquérir et conserver la santé afin de maintenir son efficacité au travail
  • Mettre en place son propre programme de changement.

Compétences visées

  • Savoir s’écouter, afin de définir ce dont le corps et l’esprit ont besoin pour retrouver et conserver l’équilibre
  • Connaître les principes d’une alimentation équilibrée
  • Retrouver un sommeil réparateur
  • Utiliser efficacement les méthodes de détente et de ressourcement

Programme

Prendre les bonnes résolutions pour bouger
  • Pourquoi activer son corps
  • C’est bon pour la santé, le moral, et la vie sociale
Réviser son alimentation, pour qu’elle apporte santé et dynamisme
  • Intéressons-nous aux Lipides, glucides, protides et autres nutriments
  • Comment équilibrer les trois repas afin d’être à l’optimum de ses capacités durant la journée
  • Apprendre à répondre aux besoins du corps.
Apprendre à se détendre, à respirer, à se ressourcer
  • Pratiquer des exercices physiques et mentaux rapides et efficaces, qui vont nous permettre d’équilibrer nos journées, de relâcher lorsque c’est nécessaire et de se ressourcer lorsque la fatigue s’installe.
Retrouver un sommeil réparateur
  • Définir les causes principales d’un sommeil perturbé
  • Que peut-on faire durant la journée pour arriver dans de bonnes conditions au moment du coucher.
  • Expérimenter une pratique sur le sommeil qui va nous aider à nous y glisser.
Faire son programme de changement
  • Décider des changements à opérer afin de retrouver un équilibre stable pour éviter fatigue et épuisement, afin rester efficace dans son travail.

Ce que nous faisons

Public visé

. Tout public
Spécialité : Santé au travail
Formation présentielle ou distancielle

Modalités et
délai d'accès

Un devis vous sera fourni dans les deux semaines et la formation sera réalisée dans les trois mois,
Entretien préalable, test de positionnement.

PRÉREQUIS

Aucun

Résumé du programme

Formation sur l’entretien de la santé pour une meilleure protection au travail

Modalités d'évaluation

Évaluation finale
Rythme
Une demi-journée

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

  • La méthode des études de cas : Les apprenants sont engagés dans l’analyse de situations de travail réelles pour développer leur pensée critique et leurs compétences en prise de décision à travers des discussions guidées et des débats.

Modalités dE SUIVI ET D'ExEcution de la formation

  • Test de positionnement en amont de la formation.
  • QCM tout au long de la formation.
  • Evaluation des acquis par QCM en fin de formation pour mesurer le niveau d’atteinte des objectifs pédagogiques
  • Évaluation de fin de formation dite « À chaud »

Formation présentielle ou distancielle :

Techniques

  • En présentiel : une salle organisée, idéalement en U, un vidéoprojecteur et un écran de projection.

  • En distanciel : Prévoir une connexion internet, un ordinateur avec micro et caméra. Si l’ordinateur ne possède ni micro ni caméra, les échanges oraux peuvent se réaliser par téléphone.  

Accessibilité Handicap

Cette formation est accessible à toute personne ne rencontrant pas de difficultés à l’utilisation d’un poste de travail informatique.

L’équipe pédagogique, administrative et commerciale est sensibilisée à la question du Handicap et s’engage à fournir au stagiaire une formation adaptée à son besoin.

Référent Handicap : Bruno DUMONTET – Contact : 06 88 61 76 90 | bdumontet@escale-formation.fr

Statistiques & Indicateurs

0%
Taux de satisfaction
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Taux de réussite

Mis à jour le 17/09/2023

Taux de satisfaction globale sur l’ensemble de 21 stagiaires (formations tous domaines confondus réalisées en direct et en sous-traitance de 01/2022 à 03/2023). Taux de réussite au test de certifications ICDL et évaluation des acquis sur l’ensemble de 21 stagiaires (formations tous domaines confondus réalisées en direct et en sous-traitance de 01/2022 à 03/2023).

Formation Bien s’entretenir pour mieux protéger sa santé au travail

  • Êtes-vous à la recherche de moyens pour améliorer votre bien-être physique et mental au travail ?
  • Souhaitez-vous maîtriser l’art de l’écoute de soi, de l’alimentation équilibrée, de la détente et du ressourcement ?
  • Envisagez-vous de mettre en œuvre un programme de changement personnalisé ?

Si oui, ce cours est conçu spécialement pour vous !

Au programme

840

Elligible au financement Opco

L’ensemble de nos formations sont adaptées aux besoins des apprenants.

7 heures de formation

2 sessions de 3h30 sur une journée ou à votre convenance du lundi au vendredi de 9h à 12h30 et de 14h00 à 17h30.

N'attendez pas pour apprendreCommencez maintenant !

Formez-vous chez vous ou au bureau, développez votre projet par l’apprentissage, gagnez en compétences et en indépendance.
Formez-vous comme vous voulez quand vous voulez, c’est vous qui décidez.







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