Formation Apprendre à gérer et réguler ses émotions en milieux professionnels

Destinée à toutes les personnes actives, salariées, ou à leur compte, cette formation a pour objectif de transmettre des connaissances théoriques et pratiques fondamentales pour savoir gérer et réguler ses émotions. Des outils concrets de régulation émotionnelle seront transmis, permettant aux participants d’améliorer leur intelligence émotionnelle globale avec un focus spécifique sur les contextes professionnels.

PROGRAMME DE LA FORMATION

Réf : JHEM

Objectifs

  • Comprendre l’enjeux de l’équilibre émotionnel dans l’équilibre professionnel
  • Intégrer des connaissances pratiques sur les émotions pour mieux les reconnaître et ainsi pouvoir les appréhender et composer avec.
  • Acquérir et développer de nouvelles façons de faire face à des émotions négatives.

Compétences attendues

  • La capacité à gérer des situations générant des émotions négatives tout en gardant la maîtrise de soi afin d’améliorer son bien-être au travail et de gagner en efficacité personnelle et professionnelle.

Apprendre à gérer et réguler ses émotions en milieux professionnels

Jour 1 – Matin

Présentation du programme et tour de table avec les attentes et les besoins de chacun

1. La place des émotions dans le milieu professionnel 
  • Idées reçues et croyances sur les émotions au travail
  • Partage d’expériences et de vécus
  • Comprendre le lien entre émotions, confiance en soi, bien-être et efficacité au travail
2. Psychopédagogie de l’émotion
  • Qu’est-ce qu’une émotion ?
  • Leur aspect universel, subjectif et adaptatif
  • A quoi servent les émotions ?
  • Les caractéristiques des 5 émotions de base
3. Développer son intelligence émotionnelle : comprendre nos propres émotions
  • Identifier ses émotions : exercice de la météo intérieure
  • Reconnaître le message de l’émotion : le besoin et les valeurs sous-jacentes
  • S’autoriser à ressentir des émotions et les utiliser à bon escient

Jour 1 – Après-midi

4. Apprendre à réguler ses émotions
  • En quoi consiste la régulation des émotions ?
  • Explication des différentes stratégies de régulations des émotions
  • S’approprier les techniques de régulation émotionnelle : exercice de l’identification des stratégies
5. Acquérir 2 techniques concrètes et efficaces de régulation des émotions au travail
  • Technique du lieu sûr : mise en pratique
  • Technique du contenant : : mise en pratique
Conclusion et Quiz

Ce que nous faisons

Public visé

Tout professionnel, salarié ou à son compte, souhaitant améliorer son intelligence émotionnelle pour augmenter son bien-être et son efficacité professionnelle.

Modalités et
délai d'accès

Un devis vous sera fourni dans les deux semaines et la formation sera réalisée dans les trois mois,
Entretien préalable, test de positionnement.

Niveau de formation

D - Autre formation professionnelle
Spécialité 332
Travail social

Résumé du programme

Apprendre à gérer et réguler ses émotions en milieux professionnels

Modalités d'évaluation

Évaluation finale
Rythme
Séquencé ,
Par 1/2 journée

Modalités de suivi et d’exécution de la formation

  • Test de positionnement en amont de la formation.
  • QCM tout au long de la formation.
  • Evaluation des acquis par QCM en fin de formation pour mesurer le niveau d’atteinte des objectifs pédagogiques (Évaluation de fin de formation dite « À chaud »).

Méthodes pédagogiques, techniques et d'encadrement mobilisées et informations complémentaires

  • La méthode des études de cas : les apprenants sont engagés dans l’analyse de situations de travail réelles pour développer leur pensée critique et leurs compétences en prise de décision à travers des discussions guidées et des débats.

Formation présentielle ou distancielle :

  • Formation en face à face en interaction avec le/les stagiaire(s)
  • Méthode de Pédagogie active, centrée sur le candidat.
  • Méthode participative basée sur des exercices de mise en situation

Techniques

Alternance de séquences théoriques et pratiques

  • Exercices d’application par des études de cas réels ou questions ouvertes;
  • Support de cours et livret d’exercices en pdf

Prérequis

Pas de prérequis

Accessibilité Handicap

Cette formation est accessible à toute personne ne rencontrant pas de difficultés à l’utilisation d’un poste de travail informatique.

L’équipe pédagogique, administrative et commerciale est sensibilisée à la question du Handicap et s’engage à fournir au stagiaire une formation adaptée à son besoin.

Référent Handicap : Bruno DUMONTET – Contact : 06 88 61 76 90 | bdumontet@escale-formation.fr

Statistiques & Indicateurs

0%
Taux de satisfaction
0%
Taux de réussite

Mis à jour le 17/09/2023

Taux de satisfaction globale sur l’ensemble de 21 stagiaires (formations tous domaines confondus réalisées en direct et en sous-traitance de 01/2022 à 03/2023).

Taux de réussite au test de certifications ICDL et évaluation des acquis sur l’ensemble de 21 stagiaires (formations tous domaines confondus réalisées en direct et en sous-traitance de 01/2022 à 03/2023).

Gérer ses émotions au travail : formation

Cette formation s’adresse à tout professionnel qui souhaite améliorer son intelligence émotionnelle pour augmenter son bien-être et son efficacité professionnelle.

Au programme

1200

Elligible au financement Opco

L’ensemble de nos formations sont adaptées aux besoins des apprenants.

7 heures de formation

2 sessions de 3h30 consécutives sur une journée ou à votre convenance par demi-journée du lundi au vendredi de 9h à 12h30 et de 13h30 à 17h00.

N'attendez pas pour apprendreCommencez maintenant !

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Formez-vous comme vous voulez quand vous voulez, c’est vous qui décidez.